DJK Gnotzheim 1962 e.V.
Weitere Sparten bei der DJK Gnotzheim
Reha-Sport
Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität – das sind die Ziele
Trainingstermine:
Dienstags von 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Mittwochs von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Donnerstags von 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
Kontakt
Karin Maximowitz
0160 97941658
Rehasport ist mehr als nur eine therapeutische Maßnahme!
- trotz körperlicher Einschränkungen aktiv
- egal nach welcher Verletzung/Operation
Kinderturnen
Ein bunter Mix aus spannenden Spielen
- abwechslungsreiche Spiel- und Kletterstationen
- die Kinder bringen kreative Ideen und Vorschläge ein
- abschließende Entspannungsübungen
Kontakt
Natascha Heil - 0171 4157426
Caro Bauer - 0170 9674583
und natürlich alle Eltern!
Im Sommer draußen an der frischen Luft!
- Springen
- Laufen
- Werfen
- Schwungtuch
Die Kinderturnstunden finden jeden Donnerstag von 16 bis 17 Uhr in der Mehrzweckhalle bzw. dem Spielplatz in Gnotzheim statt (außer in den Ferien).
Die Altergruppe der Kinder liegt in der Regel zwischen 3 und 7 Jahren.
Nordic Walking
Fit und aktiv durch Nordic-Walking
Es wird sich jeden Montag um 18:30 Uhr (im Winter nach Absprache früher) getroffen.
Es werden immer ca. 90 min gelaufen, was ca. 6 Kilometer ergibt.
Kontakt
Anja Seitz
0151 17005990
Mach mit!
- komm vorbei und halte dich fit
- Beweg dich mit uns an der frischen Luft
- Tu dir und deinem Körper was gutes
- Schalt mal ab vom Alltagsstress
Damengymnastik
Fit und aktiv durch Damengymnastik
Die Übungsstunden werden im wöchentlichen Rhythmus von Petra Katzer, Petra Müller oder Silke Pawlicki abgehalten.
Jeden Dienstag wird sich um 20:00 Uhr in der Mehrzweckhalle in Gnotzheim getroffen und bis 21:00 Uhr trainiert.
Kontakt
Silke Pawlicki
01520 2005359
Abwechslungsreich
- Body Styling
- Rückengymnastik
- Step Aerobic
- Hantel- und Zirkeltraining
- In den Sommermonaten wird sich auch mal aufs Rad geschwungen
Aktivgruppe
Unsere Aktivgruppe, fit im Alter!
Für die Übungsstunden werden lediglich bequeme Kleidung, wie Jogginghose, T-Shirt und Turnschuhe benötigt.
Jeden Dienstag wird sich um 19:00 Uhr in der Mehrzweckhalle in Gnotzheim getroffen und bis 20:00 Uhr trainiert.
Übungsleiterin:
Lissi Grützner
Rahmenprogramm der Einheiten
Die einzelnen Einheiten starten immer mit dem Aufwärmen, hier wird beispielsweise langsam gelaufen oder es gibt ein Walking nach Musik.
Im Anschluss geht es in den Gymnastikteil über. Hier gibt es verschiedene Dehnübungen, Rückenschule und Koordinationsübungen.
Zum Abschluss gibt es Fantasiegeschichten mit Musik, Autogenes Training und Progressive Relaxion (Muskelentspannung).
DJK Gnotzheim 1962 e. V.
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